Что помогает вашему мозгу снять стресс?

Достаточно одного взгляда на доступные игровые жанры в магазине Steam, и легко понять, почему люди перегружены всеми вариантами.

Для некоторых людей стремительный характер экшн-игр и необходимость координации рук и глаз могут быть ошеломляющими. Для других людей тупая медленная природа стратегических игр может показаться крайне скучной.

Но, возможно, действие, вызванное адреналином, поможет вам избавиться от беспокойства по поводу рабочего дня. В этом случае экшн-игра может быть идеальной для вас. Или, может быть, интенсивное решение головоломки помогает вам забыть о той напряженной встрече в три часа дня на работе. Тогда стратегическая игра — это именно то, что доктор прописал.

Все зависит от того, какие действия помогут вам снять стресс и беспокойство. И определить тотНужно обратиться к психологии.

Согласно статье Verywell Mind, стресс и беспокойство сводятся к тому, что вы сталкиваетесь с ситуациями, которые, по вашему мнению, не имеют ресурсов, чтобы справиться с ними.

«Одним из общепринятых определений стресса является то, что это происходит, когда воспринимаемые требования ситуации перевешивают имеющиеся ресурсы. [..] Поэтому уровень доступных ресурсов может существенно повлиять на то, испытывает ли кто-то стресс в данной ситуации ».

Таким образом, само собой разумеется, что если вы решите играть в жанр игры, который требует навыков, на которые вы особенно одарены, это укрепит вашу уверенность, уменьшит стресс и заставит вас чувствовать себя более позитивно в отношении своих собственных способностей.

Вот почему бывшие военные играют в шутеры от первого лица. Профессора колледжа играют в стратегические игры. А футболисты играют в спортивные игры.